Добравшись до морского побережья, вы предвкушаете приятный отдых с ребенком в ласковых волнах. Но все почему-то начинает идти не так: малыш капризничает, хнычет, просится домой, а то и вовсе начинает хлюпать носом и кашлять. Катастрофа? Вовсе нет. Потратьте пару дней на то, чтобы помочь крохе освоиться в новой обстановке – и курортные каникулы обретут яркие краски.
Дайте малышу время привыкнуть к пляжу. Маленьким детям требуется постоянство: не отказывайтесь даже на отдыхе от размеренного режима. Отправляйтесь к морю в одно и то же время и останавливайтесь по возможности в определенном месте. Следите за чередованием активных игр и купаний, не забывая о перерывах. Не забывайте о дневном сне и легком полднике – они восстановят силы и помогут справиться с перевозбуждением.
Соблюдайте технику безопасности. Купайтесь и загорайте с ребенком в утренние и послеобеденные часы, уходя с пляжа или перемещаясь под плотный тент, когда солнце в зените. Обязательно пользуйтесь средствами с высокими факторами защиты, обновляя их после каждого посещения воды – детская кожа очень чувствительна и может обгореть буквально за пять минут под палящими солнечными лучами. Перед купанием намочите полотенце в воде и оботрите малыша – так вы сведете к минимуму риск простуды, вызванный акклиматизацией.
Контролируйте меню и питьевой режим. Поить ребенка нужно часто, это поможет избежать теплового удара. Запаситесь прохладной чистой водой, несладкими морсами или разведенными овощными соками. Малыш отказывается? Попробуйте предложить ему напиток в игровой форме или дополнить его лакомством – печеньем, фруктами, зерновым батончиком. Избегайте жирных и слишком сытных блюд – отдайте предпочтение легким супам, запеканкам, постному мясу и рыбе.
