Можно ли делать массаж беременным?
Сразу необходимо отметить, что первый триместр беременности особо опасен для вашего малыша, потому что иногда в этот период происходит самопроизвольный аборт, поэтому в этот период надо избегать любых физический и психологических нагрузок. А начиная со второго триместра, предварительно посоветовавшись со своим гинекологом, вы можете смело отправляться к массажисту. Если животик еще не появился, то обязательно, перед началом сеанса сообщите, что ваше состояние особенное, и вы нуждаетесь в особом подходе. Ведь массаж для беременной очень отличается от обычного. Во-первых, зон, которые можно подвергать массажу значительно меньше. Во-вторых, специфика движений немного другая. Процедура выполняется легкими и воздушными движениями на зоны плечевого пояса, шею, руки и ноги. Массаж шейно-воротниковой зоны отлично снимет нагрузку, которую в последнее время испытывает беременная в связи с увеличением объема груди и живота, а рук и ног улучшит кровообращение во всем теле.
Также, вы наверное, знаете, что во время беременности меняется гормональный фон женщины и она часто ощущает тревогу и душевный дискомфорт. Массаж способен вернуть душевный комфорт и настроить на правильный лад, а также улучшить общее самочувствие, снять стресс и усталось.
Курсы массажа стоит начинать посещать со второго триместра и если позволяет физическое состояние до самых родов с периодичностью 1-2 раза в неделю по 30-40 минут.
Можно ли делать беременным массаж ног
Ответ однозначен – да! Ведь именно там находится множество биологических точек, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение и работу всех органов и систем. Также во время беременности на ноги оказывается огромная нагрузка и давление, как результат возникают отеки ног, судороги и опухание.
Будет очень трогательно и мило, если массажем ног займется папа будущего малыша. Идеально его делать перед сном, т.к. после ласковых, умелых движений будет клонить ко сну. Проводить массаж надо на всех участках, которых чувствуют особое напряжение. Во время использования надо использовать крем для ног, который не вызывает раздражение. Начинать надо с поглаживающих движений, после перейти к растиранию для улучшения кровообращения. Для этого большим пальцем одной руки надо массировать стопу, а большим пальцем другой – пальцы. Длительность процедуры 10-15 минут.
Однако стоит отметить, что при некоторых показаниях все же стоит избегать массажа во время беременности:
- при ОРЗ
- кожных заболеваниях
- заболеваниях крови
- при варикозном расширении вен
- при любых гнойных процессах в организме
- при расстройстве кишечных функций
- при болезнях сердца
- при остром токсикозе
- при болезнях или воспалениях органов брюшной полости
- при многоводье
- при угрозе прерывания беременности
Резюмируя все вышесказанное, хотелось бы обратить внимание, что массаж для беременной и будущего малыша оказывает только положительное влияние. Не отказывайте себе в получении позитивных эмоций. Пусть время вынашивания вашего малыша станет для вас не забываемым и легким!
