На первом году своей жизни малыши должны спать два раза в течение дня, не менее. Позднее происходит переход на другой режим дня. С 1,5 лет сон ребенка должен продолжаться до трех часов в день. Этот распорядок дня надо поддерживать до семи лет. Но уже с семилетнего возраста дневной сон не требуется. Ребенок идет в школу. Ученики первого класса всегда чувствуют себя в течение дня бодрыми, очень подвижны и полны здоровья.
Определенная часть молодых родителей сталкивается с вопросом: как уложить спать днем своего ребенка, если он отказывается от сна? Малыши, как правило, не могут уснуть, просят игрушку или прилечь с ним, просто начинают капризничать. Мамы не могут понять это поведение своего чада. Приходит в голову мысль, что сон-то ребенку дневной вовсе не нужен?
Нужен ли дневной сон?
Если пропустить дневной сон, то силы восстановлены не будут. А уставший за день ребенок и ночью засыпать будет с трудом и значительно дольше. Утром он будет плохо себя чувствовать, капризничать, иметь усталый вид, у него не будет бодрого настроения.
Ежедневно дети получают новую информацию или испытывают новые впечатления. Малыши должны правильно отдыхать, чтобы события дня не смешались в одну кучу. В течение сна мозг ребенка полученную днем информацию раскладывает «по полочкам». Это позволяет усваивать информацию намного лучше. С помощью дневного сна формируется устойчивый иммунитет к любым инфекциям. Дети, которых днем не укладывают спать, бывают капризными и ослабленными. Они плохо развиваются и очень быстро устают. Можно сказать, что дневной сон – это своеобразная пауза, которая делит на части долгий день вашего ребенка.
Режим дня малыша
Надо установить грамотный распорядок дня и его четко придерживаться. Только так можно выработать потребность во сне и отдыхе. Ребенок должен сам проситься спать. Можно, конечно, нарушить раза два дневной сон, если предстоит какое-то значительное мероприятие, праздник. Но менять режим дня или формировать новый ритм нельзя!
Если ваша кроха устала, то уложите спать ее пораньше. И не надо будить ребенка, если он крепко спит и не желает пробуждаться. Дайте ему немного дополнительного времени для сна. А по поведению ребенка можно будет судить о правильности выбранного решения. Если ваш малыш не капризничает, активно играет на прогулке, не плачет, быстро засыпает крепким сном, то вы выбрали правильные действия.
Как уложить спать?
Кроватка малыша должна быть очень для него удобной и комфортной, располагать к отдыху. Пусть там будет его любимая игрушка, с которой он быстрее засыпает. Предложите ребенку самому сделать выбор: лечь спать сейчас или чуть позже. Так будет создана иллюзия выбора у малыша. Он сделает вывод, что самому укладываться на дневной сон намного приятнее.
Если ребенок трет глазки или начинает капризничать, не хочет отпускать от себя мамочку, то это явный признак, что он хочет лечь спать. В этой ситуации надо поговорить с ним тихим, нежным и ласковым голосом, спеть песенку, погладить по животику и спинке. И сон скоро наступит.
Если ребенок совсем отказывается спать, то не надо насильно его заставлять. Укладывая насильно спать, вы можете настроить его вообще против сна. Потом могут зародиться даже конфликтные ситуации или возникнут неврозы. Если днем не спал, то пусть пораньше ляжет вечером. Но правилом это не должно быть.
Бывает, что малыш днем не спал, но и дискомфорта не чувствует. Это особенность нервной системы ребенка. В такой ситуации надо просто выделять время для отдыха. Пусть ребенок просто полежит в спокойных условиях. Такого вида отдых также положительно воздействует на развитие малыша. Силы будут восстановлены, нервная и иммунная системы будут укрепляться тоже.
Наказывать ли?
Сон в качестве наказания использовать категорически воспрещается. Если он получит такое наказание, то это сформирует отрицательное впечатление от дневного сна. Если наказать ребенка просто необходимо, то оставьте его одного в комнате, закройте дверь, но никогда не кладите малыша в кроватку.
