Этому недугу чаще подвержены энергичные, целеустремленные и интеллектуальные личности в возрасте 23-35 лет. Среди них много политиков, деятелей науки, литературы и искусства, в том числе известные исторические личности.
Интересной особенностью заболевания является его преимущественно «женское лицо», так как мужчины страдают от него в 3-4 раза реже своих прекрасных половин.
Чем мигрень отличается от обычной головной боли?
При мигрени головная боль локализуется в области лба, висков и глаз. Нередко она сопровождается тошнотой и рвотой. Отмечается плохая переносимость яркого света и громких звуков, наступает усталость, охватывает непреодолимая вялость и сонливость.
Появлению головной боли предшествуют характерные ощущения. У кого-то появляются сверкающие перед глазами зигзаги, точки или вспышки. Другие отмечают, что из поля зрения выпадают какие-то участки. Третьи наблюдают зрительные деформации размеров или цвета предметов.
Что провоцирует приступ мигрени?
Провокаторами приступа мигрени могут быть самые разнообразные факторы. К их числу относятся:
- Запахи;
- Яркое или флуоресцирующее освещение, светящийся экран компьютера;
- Громкий шум;
- Недостаток или переизбыток сна;
- Изменение погоды;
- Некоторые продукты питания:
- Алкогольные напитки, в первую очередь - красное вино, богатое тирамином;
- Сыр;
- Шоколад;
- Кофе;
- Рыба;
- Шпинат
- Зеленый лук
- Фасоль;
- Сельдерей;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Ананасы;
- Авокадо.
Излечима ли мигрень?
К сожалению, полностью излечиться от мигрени невозможно. Современная медицина может несколько улучшить состояние больного, рекомендуя заниматься профилактикой приступов и их купированием, обращая внимание на недопустимость самолечения и бесконтрольного приема разнообразные анальгетики. Только врач может назначить подходящий препарат, иначе заболевание только усугубится и превратится в хроническую головную боль.
Все в наших руках!
Не стоит ждать помощи только от медиков. Возможно, положительный эффект могут дать некоторые изменения в образе жизни. Попробуйте соблюдать несложные правила:
- Не допускайте длительных перерывов в приеме пищи;
- Ограничьте потребление продуктов, провоцирующих мигрень;
- Спите не менее 7-8 часов в сутки;
- Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время;
- Избегайте стрессовых ситуаций;
- Избегайте резких запахов;
- Не курите;
- Больше бывайте на свежем воздухе;
- Найдите время для занятий спортом, в оптимальном случае – плавайте;
- Не пускайтесь в длительное путешествие на машине, автобусе или теплоходе.
Самая скорая помощь.
Боль при мигрени бывает настолько интенсивной, что ее трудно вынести. Поэтому без обезболивающего препарата не обойтись. Чтобы не ошибиться в его выборе, при покупке обратите внимание, насколько быстро он действует. Забыть о боли уже через 10-20 минут позволяют препараты на основе ибупрофена – одного из самых эффективных действующих веществ, лечебный эффект от которого сохраняется до 8 часов.
Только спокойствие!
Приступ мигрени часто начинается на фоне стресса. Поэтому всем страдающим от этого недуга необходимо сохранять эмоциональное спокойствие в любой ситуации. А если это не удается, рекомендуется воспользоваться помощью успокоительных средств, лучше всего натуральных, на базе валерианы, мелиссы и мяты. Они не вызывают привыкания и дневной сонливости, и наилучшим образом подходят для людей, ведущих активный образ жизни.
