Конечно же, вы знали, что рождение ребенка — это не только большая радость, но и огромный труд. Вы читали о том, что после родов многие женщины переживают чувство разочарования и обманутости. И, конечно же, вы не думали, что это коснется вас лично. Но что делать, если вы чувствуете, что ожидания, которые вы связывали с рождением малыша, не оправдались? Как тогда вернуть радость материнства, несмотря на разочарования?
Не стоит думать, будто эти чувства пройдут сами по себе. Безусловно, время лечит. Но иногда нужно и поработать над собой. И самое эффективное лекарство от разочарования — это посмотреть реальности в лицо, а не цепляться за эфемерные неоправданные ожидания, и принять ее... с благодарностью.
Роды — это не праздник
Увы, течение родов часто отличается от идеального сценария, составленного вами заранее. Где-то сам процесс родов может пойти не по плану, может даже возникнуть экстренная ситуация. Родственники могут повести себя неожиданным образом, да и сам малыш может оказаться вовсе не таким, каким вы его себе представляли.
Лекарство от грусти
Чтобы справиться с подобными негативными впечатлениями в послеродовый период, стоит... сказать «спасибо». Прежде всего, поблагодарите саму себя — как бы там ни было, вы это сделали, вы дали жизнь маленькому человечку. Вы не были обязаны оправдывать ожидания — ни собственные, ни вашей семьи, ни инструктора курсов для беременных. Вы просто сделали это — вы родили, и это бесспорный факт!
Если в корне разочарования лежит обида на медперсонал, попробуйте взглянуть на нее с другой стороны. Ни один врач не хочет причинить вред маме и ребенку. Поэтому наверняка ваш доктор сделал именно то, что считал самым правильным на тот момент. Совместные роды не оправдали ожиданий? А кто знает, как бы они прошли, если бы вашего супруга вообще не было рядом... И главное — просто возьмите на руки вашего кроху, посмотрите на него. Вот он — главный результат ваших усилий. Разве он не оправдал себя?..
Мама дома
Сколько поводов для переживаний обрушиваются на мамочку после возвращения из роддома! При изучении депрессивного состояния у женщин в послеродовый период специалисты пришли к выводу, что новоявленной маме приходится не только привыкать к новому распорядку дня (а в первое время — к его отсутствию), к частым — и поначалу дискомфортным — кормлениям грудью, к усталости, но и к новому положению в семье. Ведь как было до родов? Будущая мама находилась в центре заботы и внимания, а теперь это место по праву занял новорожденный кроха. Но ведь мама, приложившая столько усилий к его появлению, тоже заслуживает поддержки!
Для многих разочарованием становится, наоборот, не изменившееся отношение — как правило, со стороны супруга. Так бывает в семьях, где не хватает взаимопонимания, уважения, нежности. И женщина ошибочно полагает, что с рождением ребенка все наладится, пытается «удержать» мужа, не понимая, что такое сильное изменение — это стресс, который не способен укрепить изначально хрупкую семью... Да и в самых благополучных семьях появление крохи, бывает, отдаляет супругов друг от друга — тогда, когда оба молча обижаются, будто упиваясь разочарованием: «Как же он/она не понимает?!».
Лекарство от грусти. Удивительно, насколько сложно многим из нас произнести: «Помоги мне, я устала», «Я боюсь, что стала некрасивой — скажи, я по-прежнему нравлюсь тебе?», приложить усилия к тому, чтобы заговорить на одном языке с близкими. И стоит отдать должное подобным ситуациям — это ценный урок, дающий возможность наконец-то научиться открыто говорить о своих чувствах, переживаниях, потребностях. И быть готовой к тому, что не всегда они найдут отклик. Что ж, это ребенок нуждается в том, чтобы каждая его потребность была удовлетворена. А мы, взрослые, должны уметь мириться и с отказами... Но попытаться все равно стоит!
Малыш на руках
Пожалуй, самое горькое разочарование — это неоправданные ожидания относительно новорожденного крохи. Справиться с ними сложно хотя бы потому, что далеко не каждая мама решится признаться самой себе, что не всегда испытывает к малышу только лишь нежность... Но в наших силах позволить разочарованию уступить место любви к ребенку! Что же вызывает у мамы негативные переживания? Во-первых, внешность и поведение новорожденного. Он совсем крошечный, его тело непропорционально и напоминает маленького паучка, его кожица шелушится... И он совсем не стремится одаривать родителей благодарными улыбками и умильным агуканьем, а только лишь требует — внимания, заботы, молочка, вашего присутствия... Во-вторых, кроху очень сложно понять — вот он заплакал, и что делать? Менять подгузник, петь песни, кормить или убаюкивать? Со всех сторон осаждают советчики, противоречащие друг другу. А как же вам понять, брать ли малыша на руки или нет, приучать ли к отдельной кроватке, кормить по режиму или по первому требованию? И в-третьих, маму может погружать в депрессивное состояние в послеродовый период полная зависимость ребенка от нее. Он все время хочет лежать у нее на ручках или у груди, просыпается, стоит только положить его в коляску. А как уделить внимание семье и самой себе?
Лекарство от грусти. Что ж, теперь пришло время сказать спасибо... самой Природе. Ведь она специально устроила все так, чтобы вам, на самом деле, совсем не требовалась «инструкция» к ребенку. Потому что вы уже знаете, что нужно малышу и как себя вести. В любой женщине заложены материнские инстинкты, генетическая память, рефлексы, в конце концов! И сколько бы умных книг вы ни прочитали, главное — слушать себя.
Почему нам так тяжело выносить детский плач? Да потому, что нервная система мамы испытывает при этом огромный дискомфорт и активно подает сигналы всему организму: «Скорее подойди к малышу, возьми его на ручки, покорми!». А псевдовоспитание — отказывать крохе в прикладываниях, в совместном сне, в контакте с мамой — только усиливает у нее переживание разочарования, как если бы мы пытались силой воли подавить у себя чувство голода или жажды.
И можно быть признательными Природе еще и за то, что она подарила нам, женщинам, эту уникальную способность — не только родить, но и полюбить кроху. И чем больше мы будем думать о малыше, смотреть на его серьезное личико, кормить своим молочком, прижимать кроху к себе, слушая маленькое сердечко, — тем больше и больше любви наполнит нас.
