Акантамебный кератит или почему на ночь нужно снимать линзы
С приходом холодного времени года важно уделять внимание своему иммунитету. Фельдшер-акушер Наталья Чаевская поделилась, как можно использовать специи, чтобы поддержать здоровье в осенне-зимний период. Она рассказывает, какие приправы стоит добавить в свой рацион.
Имбирь, например, отлично подходит для чая, супов и овощных блюд, но лучше всего его использовать в горячем виде. Корица, в свою очередь, добавит полезности вашим кашам, йогуртам и даже кофе, ведь она не только насыщена антиоксидантами, но и способствует снижению воспалений и поддержанию нормального уровня сахара в крови.
Чёрный молотый перец — ещё одна специя, которая поможет активировать иммунитет. Его можно добавлять в различные блюда, включая супы и рагу. А вот куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, отлично подходит для приготовления «золотого молока» — тёплого напитка с молоком, куркумой и мёдом, который станет настоящим спасением в холодные дни.
Не забывайте о гвоздике, которая обладает антисептическими и обезболивающими свойствами. Она станет отличным дополнением к мясным блюдам и даже может использоваться в ингаляциях. Эти простые, но эффективные способы помогут вам оставаться в форме и чувствовать себя лучше в любое время года!
