Вы тщательно следите за питанием и скрупулезно ухаживаете за лицом – но отражение в зеркале вас все равно не радует? Возможно, вы исключаете из своего рациона не «те» продукты. Так считает Нигма Талиб – британский диетолог, которая успешно консультирует Амаль Клуни, Пенелопу Круз, Меган Фокс и Скарлетт Йоханссон. Суть концепции Нигмы проста: 4 типа лиц – 4 группы продуктов, которые стоит занести в индивидуальный «черный» список.
Женщины с «молочным» типом лица страдают от отечности век, неровного рельефа кожи, темных кругов под глазами и воспалений в зоне подбородка. Им стоит убрать из рациона – хотя бы временно – лактозосодержащие блюда: именно они могут влиять на гормональный фон и вызывать скрытую аллергию.
Признаки «винного» лица – резко выраженные мимические складки (особенно носогубные), нечеткие скулы, обвисание овала лица, хроническое покраснение Т-зоны. Чтобы добиться улучшения, Талиб рекомендует устранить алкоголь и кофе из ежедневного меню и наладить питьевой режим. Через несколько недель вы сможете увидеть приятные изменения.
Для «глютенового» лица характерны общая отечность, покраснение век, акне и пигментация в районе щек и подбородка. Если вы заметили у себя подобные проявления – снизьте до минимума потребление глютена: он содержится в пшеничной и ржаной муке, сдобе, промышленных соусах – кетчупе и майонезе, колбасах и крабовом субпродукте.
Воспаления на лице, тонкая тусклая кожа, оплывший овал, морщинистые «заломы» на лбу» - нарушения, формирующие «сахарное» лицо. Чтобы избавиться от подобных симптомов, откажитесь от сахара – не только десертов, но и выпечки, фаст-фуда, полуфабрикатов. Пройдя «сахарный карантин», можете вводить в рацион сладости – только умеренно.