Чудодейственные кремы, инъекции красоты и косметические процедуры не улучшат состояние кожи, если рацион оставляет желать лучшего. Какие блюда лучше вычеркнуть из ежедневного меню во имя молодости и свежего вида? Список возглавляют кондитерские изделия, макароны с плотными добавками и ягоды – продукты, содержащие быстрые углеводы. Они замедляют выработку коллагена и нарушают баланс микрофлоры кишечника, вызывая угревую сыпь.
Еда с высоким содержанием сахара – джанк-фуд – также ухудшает тонус и качество кожи. Блюда с искусственными сахарозаменителями, которыми увлекаются любительницы диет, не сулят эпидермису ничего хорошего. Нехватка питательных веществ быстро и пагубно отразится на коже, придавая ей нездоровый вид.
Алкоголь – давно известный враг привлекательности. Он иссушает и истончает кожный покров, придавая ему характерный пурпурно-синюшный оттенок. Особенно опасно сочетание коктейлей с острыми блюдами азиатской кухни – спирт, приправленный большим количеством специй, ведет к воспалениям желудочно-кишечного тракта. Такая привычка, в свою очередь, способна привести к кожным раздражениям и аллергии.
