Массаж при сколиозе
Причин, вызывающих искривление позвоночника большое количество, но самые распространенные из них – это наследственность, неправильное положение при работе за столом, постоянное ношение тяжелых сумок с определенной стороны, малоактивный образ жизни. Массаж при сколиозе в первую очередь направлен на то, чтобы обеспечить приток крови к позвоночнику и укрепить мышечный корсет. Благодаря регулярным сеансам в сочетании с лечебной физкультурой положительный эффект наступает спустя небольшой промежуток времени.
Техника массажа, о которой мы сегодня поговорим, по праву можно считать легкой и универсальной, потому как отлично подойдет и детям, и взрослым.
Движения в этой методике весьма разнообразны, они включают в себя: поглаживания, надавливания, интенсивные растирания. В зависимости от направления искривления массажист выбирает положение (если позвоночник уходит вправо, то становимся слева и наоборот). Для усиления кровообращения можно использовать крема на основе скипидара или другого согревающего вещества.
Массирование нужно начинать с мягких, но быстрых растираний. После чего основанием ладони начинаем движение вверх по позвоночнику от крестца (желательно применить усилия). Основным показателем положительных изменений к позвоночнике – это характерный звук косточек, который говорит о том, что спина постепенно приходит в нормальное положение. Общее время массажа не должно быть менее одного часа. После сеанса очень полезно посещение бассейна или сон.
Для получения лечебного эффекта от массажа против сколиоза необходимы регулярные сеансы через день. В среднем курс лечения составляет 2-3 месяца.
Профилактический массаж против сколиоза
Если же ребенок не страдает от искривления спины, но при этом не посещает спортивные кружки и много времени проводит за партой или компьютером, то профилактический массаж будет очень кстати. Основные движения этого массирования основаны на растирании и несильных вдавливаний основания ладони на позвоночник. В неделю достаточно лишь пары сеансом по 15-30 минут, но благодаря этому, риск возникновения проблем с позвоночником сведется к минимуму.
Массаж против сколиоза – это просто, но в то же время самое лучшая методика для устранения этой проблемы. Помните, что от здоровья спины нередко зависит состояние других органов, общее самочувствие и работоспособность. Старайтесь регулярно выполнять своему ребенку сеансы этого массирования, и вы будете приятно удивлены результатом.
Наглядно ознакомиться с техникой данного массажа можно в этом видео
