Шаг №1. Будьте собой, а не тем, кем вас хочет видетьваш партнер
Если партнерхочет чтобы вы сделали что-либо, что для вас несвойственно, вы поступаете таккак хочет он или все же отстаиваете свою позицию? Если вы постоянно скрываетесвое мнение и стараетесь угодить другим, то это крайне негативно отражается начувстве вашего собственного достоинства, то есть, можно сказать, на все вашемироощущение. Поэтому, если вы замечаете за собой подобные действия, топопробуйте поставить эксперимент – договоритесь с вашим партнером, что втечение определенного времени вы будете говорить только о том, о чем думаете по-настоящему,вынося при этом, однако, всю эмоциональную составляющую за скобки. Данныйэксперимент покажет, возможно ли восстановить былую гармонию либо же отношениявсе же нужно прекратить.
Шаг №2. Перестаньте беспокоиться о том, что о васдумают другие
В отношенияне важно, что говорят, думают или делают остальные. Это ваше и только вашерешение, принимать и нести ответственность, за которое придется только вам. Ваммогут давать множество самых разных советов, однако лучше всего при этомпомнить старую поговорку «слушай всех – думай сам». Не усложняйте ситуацию,перенимая опасения и тревоги других людей. Проще всего преодолеть трудности вотношениях будет, если вы будете оставаться спокойными и мыслить трезво.
Шаг №3. Примите одну из сторон своей «раздвоеннойличности»
Нередко,когда требуется принять сложное решение, в голове у человека есть не менее двухмнений по данному вопросу, которые говорят диаметрально противоположное. Чащевсего одно мнение за то, чтобы рискнуть, его основной мотив «все что происходит– к лучшему». В то время как другой голос говорит, что возможно, приняврешение, вы совершите ошибку, или же что на самом деле все равно изменитьничего не выйдет. Пока вы не осознаете наличие этого конфликта мнений, вы так ибудете метаться из стороны в сторону, не понимая, что делать.
Чтобыразобраться с этим, просто сядьте и выпишите все аргументы, которые приводитпервое мнение, а напротив них запишите аргументы второго мнения. Пишите до техпор, пока не сумеет охватить полностью всю картину, все положительные инегативные стороны имеющейся ситуации и не придете к совершенно логичномувыводу. Как правило, после такой работы эти два противоположных мнениясливаются в единое естественное решение.
Шаг № 4: Поймите, что лучшее решение проблемысуществует
Давайтепредставим, что вы получили совет подать на развод и оставить детей мужу. Чащевсего ответом на подобное будет «я не могу этого сделать!». Теперь попробуйтепроизнести эту же фразу, однако поменяйте «я не могу» на выражение «я не буду».Это странно, но данная замена работает – атмосфера в отношения заметноменяется, когда люди понимают, что в действительности они сами хотят сохранитьсвои отношения. Данная замена позволяет одним людям понять, что на самом делеони свободны поступать так, как хотят, а другим – что они всегда могут выбрать,что им нужно.
Шаг №5. Учитывайте и свои интересы
Не ждите,что кто-то со стороны придет и сразу скажет вам, как правильно поступить –этого не будет никогда. Не пытайтесь следовать чужим советами и соответствоватьчужим ожиданиями и стандартам. Не бойтесь и не стесняйтесь вести себя так, каквы считаете нужным.
Шаг №6. Подумайте, как бы вели себя, если бы знали,что жить вам осталось всего полгода
Вообразите,что вам осталось жить не более полугода – разве в этом случае вас волновали быкакие-то мелкие недостатки отношений, наподобие ссор по вечерам. Если вы твердорешили закончить отношения – делайте это сразу же. Если решили спасти их – тосразу начните исправлять то, что вам не подходит. Данное упражнение хорошопомогает увидеть истинное положение дел и начать действовать.
