Первый день в менструальном цикле считается днем начала кровянистых выделений. Общая длительность цикла равно примерно 28 дней, но может варьировать. У разных женщин менструальный цикл может быть или короче, или длиннее. Поэтому часто возникает вопрос как рассчитать свой менструальный цикл?
Условно менструальный цикл разделяют на «безопасные» и «опасные» дни. Опасными называют те дни, когда женщина может забеременеть, а безопасными – когда беременность наступить не может. Вероятность наступления беременности особенно высока в период овуляции. Этот процесс связан с выходом яйцеклетки из фолликула, когда она полностью созрела и готова к оплодотворению. Поэтому важно уметь рассчитать свой менструальный цикл. Благодаря этому можно обезопасить себя от нежеланной беременности и безопасно заниматься сексом. С другой стороны это поможет подготовиться к зачатию при планировании беременности и рождения ребенка.
Следует отметить, что не всегда рассчитать дни цикла легко, так как менструальный цикл может быть нестабильным.
Следует обратить внимание, что опасные и безопасные дни цикла женщине пригодятся лишь для того, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Однако это не является способом контрацепции и по-прежнему существует угроза получить инфекционное заболевание, передаваемое половым путем. В случае если женщина имеет только одного полового партнера, то можно свести контрацепцию исключительно к контролю над стадиями менструального цикла. Если цикл сбился, в организме заметны некие изменения, необходимо срочно обратиться к гинекологу.
Итак, как же правильно рассчитать менструальный цикл. Для этого существуют различные способы, используемые одинаково успешно. Современным женщинам представлена возможность воспользоваться специальными программами для расчета цикла, размещенными в сети Интернет. В них легко найти информацию, как правильно определить начало овуляции, как рассчитать дату родов при вынашивании ребенка, как определить пол плода и узнать о наступлении предменструального синдрома. Врачи-гинекологи признают удобство таких специализированных программ, поэтому результаты расчетов можно распечатать и на прием взять с собой.
Самостоятельный расчет менструального цикла производят вручную. Однако, чтобы правильно рассчитать свой цикл, нужно следить за своим организмом и здоровьем около полугода. За этот период надо выбрать самый короткий и самый продолжительный цикл. Подсчитывать число дней в цикле следует с первого дня, когда началась одна менструация и до первого дня следующих выделений. Затем из числа, которое составили дни самого длительного и самого короткого циклов следует вычесть соответственно 18 и 10 дней. Полученная первая цифра означает число безопасных дней от начала месяца, вторая также говорит о безопасных днях, но в конце месяца. А период между этими числами считается весьма благоприятным для зачатия, так как в этот период вероятность наступления беременности наиболее высока.
Еще одним методом расчета менструального цикла является регулярное измерение базальной температуры, на основе чего строится график. Этот способ считают наиболее эффективным, а врачи признают его самым точным из всех существующих сегодня. Измерять температуру тела следует в течение месяца. При этом в первые дни менструального цикла она находится на уровне 37° С. Затем, примерно через день, температура снижается до 36,6° С. Еще через один день она опять поднимается, доходя до 37,5° С, и остается на таком уровне до конца менструального цикла, немного снижаясь непосредственно перед началом кровянистых выделений. В случае если наступила беременность, температура будет оставаться на таком же высоком значении, как в середине цикла. Если же показания градусника не поднимались вообще, это означает, что любой день цикла можно считать безопасным, зачатия не произойдет.
