Противник целлюлита
- Калланетика – это отличный способ против целлюллита и при регулярных занятиях достигается желаемый эффективный результат. Многие люди называют калланетику «гимнастикой для ленивых».
- Это гимнастика, с не совсем обычным набором упражнений, которые направлены на глубокие мышечные слои, сокращающими и растягивающими мышцы.
- До таких глубоких мышечных слоев обычными упражнениями не добраться. А уже после парочки занятий калланетикой не работающие ранее дряблые мышцы буквально оживают.
- По организму кровь с большей активностью начинает разносить кислород, что способствует устранению жировых отложений.
- Без работы не останется ни один участочек тела. Каждое упражнение калланетики заставляет работать максимально активно все мышцы той области, над которой вы трудитесь.
- Бедра, живот и ягодицы – вот на что направлена большая часть упражнений. Именно поэтому калланетика во много раз эффективнее остальных видов физических тренировок.
- Установлен факт, что по эффективности 24 часа занятий аэробики или 7 часов шейпинга равны всего лишь одному часу занятий калланетики.
- Внимательно следите за дыханием, когда выполняете упражнения. Оно должно быть ровным и спокойным, поэтому начинайте с меньших нагрузок и дозируйте их.
- В тот момент, когда появляются болезненные ощущения, следует прекратить занятия.
- Во время выполнения упражнений работают мышцы таза – это обеспечивает приток крови и увеличивает тонус мышц. Этот процесс заставляет «таять» подкожно– жировой слой.
- Занимаясь калланетикой регулярно, вы заметите, что фигура постепенно станет стройной и подтянутой.
- Без правильного питания калланетика не сможет дать эффективных результатов в борьбе с целлюлитом. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и пересмотрите свои привычки в еде.
