Придется отказаться от тех или иных вредных привычек, ведь ребеночку нужно будет развить сильное и здоровое тело, незатронутое вредоносными веществами или болезнью. Впрочем, и некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки во время беременности могут быть опасны. Что же нужно делать (а вернее, чего не делать) будущей мамочке, чтобы сохранить здоровье своего малыша?
Не курить.
Курение, причем как активное так и пассивное, может стать причиной развития врожденных аномалий и дефектов. Кроме того, у ребенка может быть вес меньше нормы, поэтому необходимо отказаться полностью от сигарет во время беременности. Важно даже избегать любых общественных мест, где разрешено курение. Если кто-то из ваших домашних курит, попросите хотя бы не делать этого в доме (даже на балконе). Оградите себя от табака полностью, особенно на начальных сроках беременности.
Не употребляйте алкоголь.
Употребление в период беременности спиртного может вызвать состояние эмбрионального синдрома алкоголя. Этот синдром вызывает у плода черепно-лицевые отклонения, задержку умственного развития и сердечные расстройства. Также алкоголь нередко становится причиной формирования «заячьей губы» и неправильного прикуса, а так же «волчьей пасти». По статистике среди детей, чьи матери употребляли алкоголь, самый большой процент недоношенных и маловесных. Да и у рожденных в срок малышей наблюдается множество проблем – проблемы с легкими, сердцем, пониженный иммунитет.
Никаких химикатов.
Будущая мама должна питаться только биологически чистыми продуктами, чтобы избежать неприятностей. Ведь любые добавки и пестициды, независимо от названия, могут существенно навредить малышу. Женщине нужно быть крайне разборчивой в том, что и где она ест. Для беременных должны стать табу различные фаст-фуды, перекусы на бегу, пища из полуфабрикатов. Ничего общего со здоровым питанием (а значит и здоровым ребенком) это не имеет.
Не принимать таблеток.
Прием каких-либо лекарственных препаратов беременными женщинами без предварительной врачебной консультации категорически запрещается! Не верьте всему, что говорят в рекламе по телевизору и даже тому, что пишут в некоторых инструкциях. Помните: на любом сроке медикаментозное лечение опасно для плода. Просто есть разные степени риска. В первом триместре запрещены любые препараты! Идет закладка основных жизненно-важных органов малыша, а лекарства могут нарушить данный процесс. Второй триместр в этом плане – самый «безопасный», но и тогда есть лишь узкий список разрешенных препаратов и только под наблюдением врача. Во время недуга современные специалисты рекомендуют беременным использовать естественные средства: фрукты, травы (тоже очень осторожно) и овощи.
Не делать рентген.
Врачи в настоящее время сами просят беременных женщин не подвергать себя рентгеновскому излучению. Ранее считалось, что снимок, например, зубов, не вреден при беременности. Однако сегодня доказано негативное влияние любого излучения на плод. Особенно опасен рентген на ранних сроках беременности.
Не допускайте высокой температуры.
Речь идет не только о температуре во время болезни. Стоит сократить или вообще отказаться от приема горячей ванны и напрочь забыть о походах в сауну. Даже просто парить ноги при беременности строго запрещено. Все это может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды. В жаркую погоду летом тоже следует поберечь свою беременность, неприятностей удастся избежать с большей вероятностью.
Никакого кофеина.
Врачи утверждают, что даже такой безобидный и любимый многими напиток, как кофе, способен вызвать выкидыш и нарушить вес ребенка у беременных женщин. Также кофеин может привести к снижению в организме женщины уровня кальция и жидкости, которые оказывают влияние на эмбриональное развитие.
Кстати, женщинам полезно знать, что кофеин присутствует не только непосредственно в кофе, но и в коле, чае, энергетических напитках и шоколаде. Будьте осторожны с этими продуктами.
Избегайте общения с кошками.
Да, вы правильно все поняли. Именно кошки являются носителями такого страшного заболевания, как токсоплазмоз. Он вызывает страшные поражения на ранних сроках – врожденные уродства и дефекты плода, недоразвитость органов, маловесность, замирание беременности. Если у вас есть домашний питомец (тем более, если он выходит гулять на улицу), лучше попросить родных или друзей позаботиться о нем на время.
Не упускайте из виду свое питание.
В такой важнейший период, как беременность, избежать проблем можно, тщательно проследив за своим питанием. Следует исключить из своего меню следующие продукты:
Мягкий сыр — его не пастеризуют, так что он может содержать внутриклеточных паразитов (бактерии рода листерия).
Сырое мясо (сырая рыба) нередко становится разносчиком инфекции с ртутью.
Употребление сырых яиц может привести к заражению сальмонеллой.
Нужно также обратить внимание на потребление вами соленого и сладкого. Избыток часто становится причиной проблем с развитием ребенка.
