«Сила есть, воля есть, силы воли – нет» (с). Если фраза из забавной кинокомедии не фигура речи, а препятствие на вашем пути к идеальным формам – обратите внимание на йогалософию. Фитнес-комплекс от Мэнди Ингбер – звездного тренера Дженнифер Энистон и Виктории Бекхем – энергичный и нескучный микс из восточной философии и асан йоги, смешанных с аэробными упражнениями. Чем он так хорош?
Йогалософия – для всех. Ею могут заниматься как гуру здорового образа жизни, так и новички. Никаких противопоказаний и сложностей – шесть асан выполняются плавно и аккуратно, сменяясь приседаниями, статичными планками и упражнением «велосипед».
Йогалософия наполняет тело энергией и позволяет справляться со стрессами. Ингбер уточняет: получасовая тренировка – время остаться наедине с собой. Не стоит выполнять асаны наспех, торопиться и раздражаться – важно прислушиваться к собственным ощущениям. Соблюдение этого условия даст ошеломительный эффект. Вы будете чувствовать себя обновленной, освобожденной от агрессии, раздражения и негатива.
Йогалософия ощутимо меняет тело. Тщательная проработка мышц пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедер оттачивает изгибы: талия становится тоньше, бедра – стройнее, ноги приобретают изящный рельеф. Кожа выглядит более упругой и свежей.
Йогалософия формирует позитивную зависимость. Заряд бодрости, ясное сознание, умиротворение, легкость во всем теле, эффектные формы – и все это после получаса занятий: пример селебрити весьма убедителен. Энистон и Бекхем – восторженные поклонницы комплекса – утверждают: чем больше тренировок – тем выше к ним интерес. Проверим?
