Многие дамы любят сладенькое, поэтому именно для них подходит шоколадная диета. Что же представляет из себя шоколадная диета для похудения? Давайте разберёмся в этой статье, чем шоколад для похудения позитивен, а чем нет.
Итак, что особенного в шоколадной диете для похудения? За последние годы было проведено множество самых разнообразных экспериментов в научных лабораториях, после чего учёные смогли определить, чем же так хороша именно шоколадная диета. Оказалось, что шоколад полезен не только для похудения. Если есть хотя бы одну плитку в неделю, то можно намного дольше оставаться молодой. Оказывается, так происходит, потому что в шоколаде есть особые элементы – катехины, которые являются натуральными антиоксидантами. Кроме того, шоколадная пища спасает организм от свободных радикалов. Но и это ещё не всё. Всеми любимая сладость благодатно влияет на сердце и сосуды, а также, оберегает от различных опухолей. Поэтому, никогда не стоит отказывать себе в шоколаде, даже если считаете, что он влияет на излишки веса. Наоборот, этот продукт можно прекрасно использовать для его снижения, если только уметь правильно кушать шоколад.
На сегодняшний день, есть два вида диет, основанных на шоколаде, для похудения. Первая диета – итальянская шоколадная диета. Второй вид диеты, это, так называемая, монодиета. Чем же отличается одна диета от другой?
Итак, для начала, милые дамы, давайте поговорим о монодиете, её особенностях и отличиях от других видов диет. Во-первых, эта диета считается очень жёсткой, и не зря. Дело в том, что на таком виде диеты можно сидеть не более недели, поскольку, по истечении этого срока, организму начинает не хватать других полезных витаминов и минералов, которые она исключает, из-за своей специфики. Но, если сделать перерыв на ещё одну неделю, то такой курс похудения можно повторить. Этот вид диеты убирает шесть килограмм за неделю. Однако, многие врачи предупреждают о том, что именно после монодиеты у некоторых женщин начинают появляться проблемы с желудком, печенью или же поджелудочной железой. Поэтому, к монодиете нужно относиться очень осторожно. Как бы девушка не желала похудеть, она должна помнить о том, что здоровье всегда дороже стройной фигуры. И, к тому же, вряд ли какому-то парню понадобится женщина, у которой множество болезней и она, буквально, работает на аптеку. Но, если кто-то всё-таки решит прибегнуть именно к такому виду диеты, далее в статье будет немного рассказано о ней.
Конечно же, диета на шоколаде является очень вкусной. Именно поэтому многие женщины останавливают на ней выбор. Ведь лучше кушать шоколадки, чем пресные каши и сою. По своей природе дам всегда тянет к вкусненькому.
Монодиета является очень простой в исполнении. Нужно всего лишь кушать каждый день не больше двух батончиков или шоколадок, которые весят сто грамм. Также, можно выпить кофе с молоком. Но, это можно сделать только через три часа после употребления шоколада. Кстати, молоко, которое нужно добавить в кофе, не может быть жирным. Соответственно, как вы видите, дорогие девушки, при такой диете организм оставляют без множества полезных веществ. К тому же, количество шоколада, которое можно позволить себе за день, действительно минимально. Поэтому, прежде чем садиться на монодиету, хорошенько подумайте над тем, стоит ли ваш вес таких мучений. Возможно, лучше более интенсивно заняться фитнесом или аэробикой.
А вот итальянская шоколадная диета намного проще и является более приемлемой для организма. Дело в том, что во время такой диеты диетологи разрешают кушать не только шоколад, но и некоторые другие продукты. Конечно же, итальянская диета позволяет скинуть не шесть килограмм за неделю, а три и повторять её также нужно только после перерыв в семь дней. Но зато женщины могут быть уверенны, что такая диета не принесёт негативного влияния на их организм.
Далее будет описано меню итальянской шоколадной диеты. Итак, в день девушка может выпивать два литра воды. Также она имеет полное право употреблять свежие овощи и салаты из них. Кроме того, можно кушать фрукты и ягоды. Главное, чтобы они не были сладкими. Если вам захочется мяса, то такая диета предусматривает и это желание. Конечно же, никто не позволит вам есть по целой курице в день. Но, можно спокойно употреблять соусы с небольшим количеством белого мяса или рыбы. Конечно же, в этой диете присутствует шоколад, ведь как же без него, поскольку диета шоколадная. В день нужно съедать тридцать грамм шоколада. Кроме того, вы можете есть макароны из пшеницы твёрдых сортов и попкорн, но без соли и масла. Когда девушка сидит на такой диете, то шоколад она может кушать между приёмами пищи, когда появляется чувство голода.
Кстати, сразу же стоит напомнить о том, что такая диета противопоказана тем девушкам, у которых аллергия на шоколад или же сахарный диабет. Если вы знаете, что для вашего организма противопоказан шоколад, тогда, ни в коем случае не ставьте над собой эксперименты. Кроме того, эта диета нежелательна для тех, кто страдает от различных сердечных патологий, заболеваний поджелудочной железы, печени, а также при высоком давлении и желчекаменной болезни.
